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Es ist keine Schande oder schwach, wenn du dich dazu entscheidest, dir Hilfe zu holen. Wenn du dir nicht sicher bist, ob dein Problem "groß" genug ist und du überhaupt "berechtigt" bist, bei einer der Hilfsorganisationen anzurufen, dann lass mich dir sagen: Alles, was gegen deinen Willen passiert, ist schlimm genug. Ruf dort an. Du kannst ja zu Beginn auch anonym bleiben.
Für betroffene Frauen in Österreich:
https://www.frauenberatenfrauen.at/
https://www.integrationsfonds.at/zielgruppen/frauen/oesterreichweite-frauenberatung/
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Für betroffene Männer in Österreich:
https://www.maennerinfo.at/
https://www.maennerberatung.net/oesterreich
Für betroffene Frauen in Deutschland:
https://biff-frauenberatung.de/
https://www.frauen-gegen-gewalt.de/de/frauenberatungsstellen.html
https://www.frauen-gegen-gewalt.de/de/aktuelles.html
Für betroffene Männer in Deutschland:
https://maennerberatungsnetz.de/
http://www.4uman.info/seiten/wo/adressen/listen/liste_d.html
https://www.big-berlin.info/node/151
Für betroffene Frauen in der Schweiz:
https://www.frauennottelefon.ch/
https://www.stopp-sexuelle-gewalt.ch/de
Für betroffene Männer in der Schweiz:
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